Ouvrez les pages de presque n’importe quel magazine ou allumez la télévision, et vous êtes bombardé d’annonces qui prétendent (si indirectement) que leurs produits rendront votre vie plus remplie, plus gratifiante et meilleure à tous points de vue. Le message est assez simple : dépensez, et vous serez tellement mieux.
Il existe cependant quelques méthodes de beauté qui sont presque garanties pour vous faire ressembler et vous sentir comme un million de dollars, et vous n’avez pas à casser votre tirelire pour les obtenir. C’est fatigué de parler de la façon dont la beauté vient de l’intérieur, alors plutôt que de vous soucier de la pureté de votre âme, voici quelques façons de faire ressortir un éclat intérieur qui n’implique pas de liposuccion ou de contemplation profonde.
1. Se faire baiser
Il y a quelque chose dans le sexe régulier qui rend les gens beaux. Je ne sais pas si les adolescents parlent encore de ce genre de choses aujourd’hui, mais à l’époque où j’étais au lycée, nous pensions que le sexe éliminait l’acné. C’était probablement une excuse pour commencer à avoir autant de relations sexuelles que possible chez les adolescents, mais bien qu’il ne semble pas y avoir de corrélation directe entre l’activité sexuelle et les boutons, les personnes qui ont des relations sexuelles régulières et satisfaisantes ont tendance à avoir un éclat à leur sujet.
Il ne s’agit pas seulement d’amour, bien que les personnes qui sont en proie à une nouvelle relation passionnée aient souvent ce visage brillant et heureux que tout le monde commente. Mais même si vous ne tombez pas éperdument amoureux, vous pouvez toujours vous en sortir, que ce soit avec un partenaire ou seul. Non seulement les orgasmes ressemblent à de petites pilules heureuses, mais l’exploration de soi est une bonne pratique lorsque vous ne volez plus en solo.
Le sexe fait couler votre sang. Les orgasmes réduisent le stress et augmentent la tolérance à la douleur grâce à une augmentation naturelle des niveaux d’ ocytocine et d’endorphine. La satisfaction sexuelle vous aide également à mieux dormir la nuit, et qui ne pourrait pas profiter d’une bonne nuit de sommeil ? En bref, les orgasmes sont bons pour votre cerveau , et lorsque votre cerveau est heureux, le reste de votre corps répondra de la même manière.
2. Faites de l’exercice
Quelque chose dans ce sentiment presque zen qui suit un entraînement vigoureux est vraiment agréable. Les rides sont lissées, les endorphines coulent, la peau est légèrement rincée et lisse. La transpiration nettoie vos pores et aide à éviter l’acné. Même si je considère personnellement la salle de gym comme une chambre de torture, je trouve que je ressemble à un million de dollars environ une heure après avoir soufflé et soufflé à travers une routine de poids, ou 30 minutes de trébucher sur la machine elliptique.
Mais ce n’est pas comme si vous deviez repousser vos limites pour profiter des bienfaits de l’exercice. Une courte routine de yoga vous fera pomper le sang, tout comme une longue marche sinueuse dans un parc ou une rue de la ville.
Être en bonne santé ne signifie pas nécessairement être mince. L’une des plus jolies femmes que je connaisse est de taille plus, mais elle traverse pratiquement la ville de San Francisco avec son enthousiasme et son énergie sans limites. Les hommes regardent toujours à deux fois alors qu’elle passe devant eux avec un grand sourire sur le visage.
3.Rire jusqu’à ce que tu pleures
Vous ne le sauriez jamais dans les médias populaires, mais sourire est un moyen si simple de paraître immédiatement mieux. Nous passons tellement de nos journées à grimacer devant l’écran d’ordinateur, ou à regarder la file d’attente au bureau de poste, qu’il peut être difficile de se résoudre à sourire d’une manière sincère et ouverte.
À quand remonte la dernière fois que vous avez éclaté de rire ? Le rire, comme les orgasmes et l’exercice, libère des hormones qui réduisent le stress et abaissent la tension artérielle. En fait, le simple fait d’ anticiper un bon rire peut aider à réduire votre niveau de stress global. La colère colérique et le rire font couler du sang sur les joues, ce qui est probablement l’origine de tout le dicton « Tu es si belle quand tu es en colère ».
Certaines personnes évitent de sourire parce qu’elles n’aiment pas leurs dents, mais même un vrai sourire aux lèvres fermées sur un visage normal est plus attrayant qu’un regard vide ou un modèle flagrant aux traits parfaits. Pensez à quel point un visage qui brille de rire est merveilleux . Peu importe que vous riez comme une hyène ou que vous renifliez comme un carlin (comme moi), le rire rehausse votre beauté. Louez vos films préférés ou regardez des clips comiques en ligne. Sortez avec vos amis loufoques. Collez du ruban adhésif sur le bas des pattes de votre chat et riez de ses pitreries. Quoi qu’il en coûte. Le rire est contagieux, et il est magnifique.
4. Prenez du soleil
No, I’m not talking about baking on the beach, because I’m an advocate of avoiding skin cancer whenever possible. But a daily dose of sunlight helps regulate your vitamin D levels, prevents depression, and UV light can kill acne-causing bacteria. As we all know, too much sun can damage your skin and lead to loss of elasticity, but even a leathery old woman with a happy countenance is better than a grumpy one with perfectly dewy skin.
5. Prenez un verre de vin
En supposant que vous n’êtes pas allergique à l’alcool ou sujet à la rosacée, boire un verre de vin donne non seulement à vos joues un éclat sain, mais peut vous donner une bonne dose de resvératol , un polyphénol aux propriétés antioxydantes . Bien sûr, je cherche peut-être une excuse pour prendre une coupe de champagne au déjeuner, mais tant que je ne conduis pas ou que je ne fais pas d’opération à cœur ouvert après un apéritif, quel est le mal ?
Si vous n’êtes pas un grand buveur, vous pouvez obtenir les mêmes bienfaits pour la santé en dégustant des fruits et des légumes frais, mais vous ne serez pas aussi amusant à côtoyer.
6. Restez hydraté
Je ne crois pas à l’idée de boire de grandes quantités d’eau si vous n’en avez pas envie, et il n’est probablement pas nécessaire de prendre les 8 verres quotidiens qui ont été conseillés au grand public sans raison . Mais boire un peu d’eau filtrée supplémentaire aide à garder vos reins heureux, votre peau nettoyée (encore une fois, la transpiration aide ici) et repulpée, et les toxines éliminées de votre système.
7. Allez-y doucement sur les médicaments
Il peut être si facile de nos jours de prendre une pilule pour chaque petite douleur ou douleur, ou de prendre des médicaments lorsque les conditions commencent à aller dans la mauvaise direction. En tant que personne qui doit faire face à une multitude de conditions incroyablement ennuyeuses, je fais généralement confiance à mes médecins pour faire ce qui est bon pour ma santé. Parfois, cependant, les médecins semblent trop occupés pour s’occuper de la source de vos problèmes et sont plus qu’heureux de vous faire passer une ordonnance en vente libre. Il y a quelques années, j’ai compté le nombre de médicaments que je prenais quotidiennement, et ils étaient au nombre de huit, dont cinq étaient soit inutiles, redondants ou causaient PLUS de problèmes qui nécessitaient d’autres médicaments pour combattre. Du jour au lendemain, je suis passé d’un régime de 8 médicaments à 3, et je me suis senti mieux, je me sentais mieux et je ne ressentais aucun des effets secondaires précédents dont j’avais souffert.
Évidemment, vous devriez consulter votre médecin avant de changer votre régime alimentaire ou vos médicaments, mais n’ayez pas peur de pousser votre médecin à vous aider à trouver des moyens de prendre plus de médicaments ; d’un autre côté, assurez-vous d’écouter ce que votre médecin vous dit. S’il vous dit de perdre du poids ou de changer votre alimentation pour éviter de prendre des médicaments contre le cholestérol, vous feriez mieux de prendre le conseil au sérieux plutôt que de simplement continuer comme toujours.
Alors, vous demandez peut-être, je serai plus beau si j’arrêtais de prendre autant d’ibuprofène, si je bois plus d’eau et si je ris à gorge déployée en buvant du champagne et en faisant l’amour au soleil ?
Hé bien oui. Mais ne me citez pas sur la partie sexe en extérieur.
